Je bent hier omdat je wilt weten hoe ik werk. Mijn manier van werken is anders dan wat veel mensen gewend zijn. In mijn sessies praat je niet alleen over wat er speelt. Je gaat het vooral ervaren.
In die situaties zie ik door jouw reacties vaak snel wat er bij jou gebeurt. Patronen die voor jou normaal voelen, maar die je tegelijk gevangen houden.
Ik benoem wat ik zie, ook wanneer dat schuurt. Dat doe ik altijd afgestemd op jouw tempo.
Ik creëer situaties waarin jij niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook voelt.
Alle zintuigen doen mee. Niet alleen denken, maar vooral doorleven en ervaren.
We gaan in op wat er bij jou van binnen gebeurt als je in bepaalde situaties komt. Door daarmee te werken ontstaat inzicht dat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt.
Als je de oplossing had kunnen bedenken, had je dat allang gedaan.
Waarom praten alleen niet werkt
Hoe goed je het ook begrijpt, begrijpen alleen verandert geen patronen. Je lijf en je onderbewuste deel kiezen veel liever en automatisch voor het bekende. Ook als dat niet goed werkt.
Je lijf werkt volgens de regel: bekend = veilig.
Pas wanneer je bewust ervaart hoe het anders kan, leert jouw zenuwstelsel dat verandering wél “veilig” mogelijk is. Dat is waar we samen naartoe werken.
Gevoelens van onrecht, frustratie, niet goed genoeg zijn of steeds verantwoordelijk moeten zijn ontstaan vaak uit reacties die ooit logisch waren, maar nu onbewust zijn geworden. De oorzaak ligt dan niet alleen in de situatie om je heen, maar ook in wat er bij jou van binnen gebeurt.
Daar gaan we mee aan de slag.
Mijn werkwijze in drie stappen
Bewustwording;
Ontdek wat jij nog niet ziet.
We dragen allemaal overtuigingen met ons mee die ooit juist of noodzakelijk leken. Vaak zijn het patronen die ooit een vorm van bescherming boden, maar je nu klein of gespannen houden. Ze zijn geleerd in onze opvoeding, ontstaan uit ervaringen, of gevormd door wat anderen van ons verwachtten. In onze sessies worden die patronen zichtbaar. Vaak sneller dan je verwacht.
In deze stap onderzoeken we:
✓ Wat gebeurt er bij jou van binnen?
✓ Welke patronen jou onbewust sturen
✓ Wat jou (schijn)veiligheid geeft
✓ Welke overtuigingen ooit helpend waren
Alleen al zien wat je onbewust doet, kan veel in beweging zetten.
Jezelf zien zonder oordeel;
Pas zonder oordeel wordt zichtbaar wat er bij jou van binnen gebeurt.
Verandering gebeurt pas wanneer je jezelf veilig genoeg voelt om jezelf te ontmoeten.
Samen ontdekken we:
✓ Hoe (on)veilig jij je voelt
✓ Welke oordelen je over jezelf hebt
✓ Hoe jij jezelf prioriteit kunt geven
✓ Of het anders mag dan je deed
Verandering begint niet bij jezelf verbeteren, maar bij eerlijk zien wat er bij jou van binnen gebeurt.
Ontdekken wat jij wél wil;
Ervaren, voelen, kiezen.
Weten wat je níet wilt, is makkelijk. Maar wat wil jij wél?
Ik creëer situaties waarin jij kunt voelen en experimenteren met wat voor jou werkt en wat niet.
Door deze ervaringen ontdek je wat jouw manier is. Wat jou energie geeft. Wat rust brengt. Wat richting geeft.
Dit is de stap waarin jouw autonomie zichtbaar wordt. Vanuit jouw bewuste keuzes in plaats van je onbewuste patronen.
Hoe een sessie eruit ziet
Tijdens de sessies zijn we vooral bezig met wat jij ervaart in bepaalde situaties. Soms beginnen we met het bespreken van iets wat jij recent hebt meegemaakt en nemen we dit als uitgangspunt om jouw ervaringen bewust te maken.
We doen dit vooral vanuit rust en ruimte. Mijn praktijk ligt midden op mijn eigen terrein van 3000m2. Je voelt de wind op je huid. Je hoort vogels. Er is letterlijk de ruimte om te ervaren. Die rust en ruimte doen al iets met je lijf voordat we zijn begonnen.
We kunnen in de praktijkruimte werken, of buiten. Mijn paarden doen mee als jij dat wilt.
Sessies zijn ook prima mogelijk online. Dan gaan we met ervaren aan de slag zoals ik dat in de praktijkruimte zou doen.
Mensen zeggen vaak dat ik snel zie wat er speelt. Dit gebeurt niet omdat ik iets invul, maar omdat ik kijk naar wat er in het moment zichtbaar wordt.
Aanvulling op de GGZ
Ben je klaar met therapie maar weet je nog niet hoe je nu je leven verder wilt vormgeven? Ik werk regelmatig als aanvulling op wat je in de reguliere GGZ al hebt gedaan.
Daarbij hoef je niet opnieuw te vertellen over wat er speelde. We beginnen waar je nu staat en kijken vooruit. We ontdekken wat bij jou past en hoe jij verder wilt.
Ethiek
In mijn werkwijze houd ik mij aan de kaders en richtlijnen van de IEC. De Internationale Ethische Code biedt richtlijnen voor een professionele, transparante en uniforme werkwijze. In de IEC is opgenomen hoe je als professional omgaat met thema’s als integriteit, professioneel en excellent handelen, contractering, (eigen) verantwoordelijkheid en vertrouwelijkheid.
Wil je je oriënteren?
Wanneer je merkt dat je vastloopt of op een kruispunt staat, kan één gesprek al helpen om helderheid te krijgen.
Misschien twijfel je of dit het juiste moment is. Of je er klaar voor bent.
Die twijfel kennen de meeste mensen die hier binnenkomen.
Een orientatiemoment is geen verplichting. Het is een eerste stap om te ervaren of dit voor jou klopt.
Een afspraak om vrijblijvend en gratis kennis te maken maak je snel en eenvoudig zelf.