Trauma verwerken in Hardenberg
Je weet misschien niet precies waarom je reageert zoals je reageert.
Je merkt dat bepaalde situaties iets in je oproepen. Je lichaam reageert, je spanning loopt op, je trekt je terug, zoekt controle of verliest jezelf in wat een ander wil.
Soms ligt de oorsprong in eerdere ervaringen die nu nog steeds doorwerken.
Ik begeleid mensen die merken dat ervaringen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe zij leven, werken en relaties aangaan en daar iets in willen veranderen.
Trauma, PTSS, cPTSS of ontwikkelingstrauma kunnen woorden zijn die helpen om daar betekenis aan te geven. Maar het label is niet het uitgangspunt.
We beginnen bij wat je in het hier en nu ervaart.
Trauma is voor mij geen theorie
Mijn eigen ervaringen hebben mijn manier van kijken naar trauma diepgaand gevormd.
Ik weet hoe het is wanneer je langdurig op scherp staat en je leven steeds meer lijkt op óverleven.
Mijn eigen ervaring is niet de basis van mijn professionele handelen. Die wordt gedragen door mijn opleiding, jarenlange ervaring als coach, supervisie en mijn voortdurende professionele en persoonlijke ontwikkeling.
Mijn eigen ervaring met trauma is wel een belangrijk onderdeel van hoe ik kijk, luister en contact maak met iemand.
Hoe ik werk
We kunnen beginnen bij wat je merkt wanneer iets spannend wordt. Bij je spanning, je lichaam, je neiging om te controleren, je terug te trekken of juist iets te gaan doen.
We hoeven daar niet onmiddellijk een verklaring voor te geven. We gaan eerst samen onderzoeken wat er bij jou van binnen gebeurt.
Ik stel vragen over wat je merkt, wat je doet en wat er in je verandert. Soms vraag ik je om even stil te staan bij een lichamelijke reactie of een gevoel dat opkomt. Soms onderzoek ik met je wat er gebeurt wanneer je een grens aangeeft, iets niet weet, spanning voelt of merkt dat je automatisch in een bekende reactie schiet.
Ik benoem wat ik opmerk en toets dat bij je. Soms creëren we bewust een situatie waarin een patroon zichtbaar wordt. Niet om je te confronteren of iets te forceren, maar om samen te kunnen ervaren wat er bij jou gebeurt in die situatie.
Want juist wanneer je niet meteen hoeft te weten, verklaren of oplossen, kan er ruimte ontstaan om iets anders te ervaren.
We onderzoeken het samen, in het moment.
Review van Dorine Visser
★★★★★Bij Ferry voel je je als snel vertrouwt en veilig. Je merkt direct de grote hoeveelheid ervaring en kennis. Ferry klampt zich niet vast aan 1 methode maar voelt goed aan wat bij jou past en wat jij nodig hebt. Hij werkt holistisch maar is tegelijkertijd ook down to earth. Echt enorm veel over mezelf geleerd en handvaten gekregen.
Voor wie is deze begeleiding?
Deze begeleiding is voor mensen die naar zichzelf willen kijken en willen onderzoeken wat hun geschiedenis nog betekent in hun huidige leven.
Je hoeft niet precies te weten wat er met je aan de hand is.
Misschien merk je vooral: dit werkt niet meer voor mij zoals het nu gaat.
Dat kan zichtbaar worden in hoe je reageert onder druk, hoe je contact maakt met anderen, hoe je grenzen ervaart, hoe je met emoties omgaat of hoe gemakkelijk je jezelf verliest in wat een ander nodig heeft.
Als je merkt dat je daar iets in wilt veranderen, kunnen we samen onderzoeken wat er gebeurt en wat daarin mogelijk is.
Hoe je de praktijk in Hardenberg kunt bereiken
Mijn praktijk is goed bereikbaar vanuit heel Twente en biedt een rustige, veilige omgeving voor het verwerken van trauma.
Veelgestelde vragen over traumacoaching
Misschien herken je jezelf in wat ik beschrijf, maar vraag je je nog af of mijn manier van werken bij jou past.
Je hoeft niet eerst precies te weten wat er met je aan de hand is, je verhaal goed te kunnen vertellen of te weten of coaching de juiste stap is.
Hieronder beantwoord ik een aantal vragen die kunnen helpen om daar een beeld van te krijgen.
Veiligheid opbouwen
✓ Leren in het hier en nu zijn,
✓ Aanwezig zijn bij jezelf,
✓ Wennen aan werken met wat er is.
Begrijpen wat er gebeurt
✓ Betekenis lichaamssignalen,
✓ Herkennen van patronen,
✓ Je zelf (h)erkennen.
Omgaan met wat voelbaar is
✓ Emoties leren verdragen,
✓ Spanning reguleren,
✓ Leren werken met je zenuwstelsel.
Wat als ik niet precies weet wat er met me aan de hand is?
Dat hoeft ook niet. Je hoeft geen diagnose te hebben of precies te kunnen uitleggen waarom je reageert zoals je reageert. We kunnen beginnen bij wat je nu merkt: wat er gebeurt wanneer iets je raakt, hoe je lichaam reageert, wat je automatisch gaat doen en wat je daarin moeilijk vindt.
Door daar samen aandachtig naar te kijken, kan gaandeweg duidelijker worden wat er bij jou speelt en waar je iets in wilt veranderen.
Moet ik mijn hele verhaal opnieuw vertellen?
Je verleden kan belangrijk zijn om te begrijpen wat er nu gebeurt, maar het is niet automatisch het uitgangspunt van de begeleiding. We kunnen beginnen bij wat je vandaag merkt, in je lichaam, in je reacties en in de situaties waarin je vastloopt.
Soms vertelt iemand gaandeweg meer over wat er is gebeurd. Soms blijkt dat helemaal niet nodig om verder te komen.
We werken met wat er nu is en stemmen steeds af op wat voor jou passend is.
Wat als ik bang ben dat het te veel wordt?
We werken binnen een kader waarin het voor jou veilig voelt om te onderzoeken wat er bij je gebeurt. We stemmen het tempo af op wat er op dat moment nodig is. Je hoeft niets te vertellen, voelen of doen waar je niet aan toe bent.
Tegelijkertijd betekent veiligheid niet dat we alles wat spannend is uit de weg gaan. Juist binnen een veilige setting kan er ruimte ontstaan om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer iets je raakt.
Je hoeft het niet alleen te dragen en je hoeft het ook niet te forceren.
Hoe weet ik of deze begeleiding bij mij past?
We komen daar achter door stap voor stap samen te werken en te ervaren wat er gebeurt.
Een kennismaking is daarom geen moment waarop je moet beslissen of je een traject aangaat. We kunnen eerst onderzoeken waar je tegenaan loopt, hoe het is om met mij te werken en of dat voor jou iets in beweging brengt.
Het overzichtelijke Starttraject biedt je daarna de mogelijkheid om in drie afspraken te ervaren of mijn manier van werken bij je past.
Wat als ik al eerder therapie of begeleiding heb gehad?
Dat kan juist waardevolle informatie zijn.
Misschien heeft eerdere therapie je veel inzicht gegeven, of heeft een bepaalde vorm van begeleiding je op een andere manier geholpen. Misschien merkte je juist dat je wel veel begreep, maar dat er in je dagelijks leven weinig veranderde.
We hoeven eerdere ervaringen niet opnieuw te doen. We kunnen samen onderzoeken wat je daaruit hebt meegenomen, wat nog steeds speelt en waar je nu tegenaan loopt.
Je hoeft niet opnieuw te beginnen. We beginnen waar jij nu bent.
Wat als je na EMDR nog steeds tegen dezelfde patronen aanloopt?
De scherpe rand van een herinnering kan verdwijnen, terwijl je in het dagelijks leven nog steeds gespannen reageert. Je begrijpt beter waar bepaalde gevoelens vandaan komen, maar op belangrijke momenten gebeurt er toch iets in je lijf. Je blijft alert. Past jezelf aan. Schiet in spanning. Of voelt dat je nog steeds “aan” staat.
Dat betekent niet automatisch dat EMDR niet gewerkt heeft.
Soms is de herinnering wel verwerkt, maar blijft het patroon bestaan. Lees hier meer over EMDR en patronen.
Review van Rosanne van der Wolf
★★★★★Ik heb een hele goede ervaring met Ferry. Veel inzicht gekregen, hij stelde goede kritische vragen en koos steeds de aanpak die bij mij paste op dat moment. Ook stelde hij me goed op mijn gemak, waardoor ik open kon zijn. Ik kon merken dat hij écht luisterde, zonder oordeel, en hij volgde mijn tempo (zowel in het gesprek als in het proces). Aanrader!
Certificering en kwaliteit
Ik ben professioneel beroepscoach met een stevige basis in de psychologie en filosofie. Ook neem ik deel aan intervisie en supervisie waarin traumaverwerking aan bod komt. Ook deed ik verschillende opleidingen waarin co-regulatie en werken met het zenuwstelsel centraal staan.
Plan een kennismaking
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Een afspraak om kennis te maken plan je eenvoudig zelf. Op die manier kun je, zonder ergens aan vast te zitten, voor jezelf bepalen of je je prettig voelt in mijn praktijk.
De kennismaking is vrijblijvend en gratis.